تابستان، فصل خورشید و شلوارک و صندل‌هاست. فصلی که پوست ما به مراقبت بیشتری نیاز دارد و از همین رو، پارچه‌های دوست‌دار پوستمان مثل لینن نیز بازار داغی پیدا می‌کنند. تابستان، فصلیست که پوست ما به خصوص در پاها در معرض آلودگی و خطرات زیادی قرار می‌گیرد. به همین دلیل، در این نوشتار، ما سعی کرده‌ایم فرصت بیشتری برای بحث درباره‌ی سلامت پاهایمان اختصاص دهیم.
در فصل تابستان از آنجایی که خورشید همچنان یکه تاز آب و هوای ایران است و هوای گرمی در جو کشور حاکم است، اغلب افراد بعد از گذراندن فشار بوت‌های زمستانی، به سمت صندل‌ها فرار می‌کنند. اما برای پوشیدن صندل‌ها هم قوانین و نکاتی وجود دارد که باید برای حفظ سلامت پوستمان آنها را رعایت کنیم. در نوشتاری دیگر، ما درباره نحوه مراقبت پوستی آقایان صحبت کرده‌ایم که توصیه می‌کنیم قبل از خواندن این نوشتار به آن نیز سری بزنید.
مقله مرتبط: مراقبت پوستی آقایان
قبل از پوشیدن صندل‌ها به چندین نکته باید دقت کنیم. این نکات درحقیقت، اصولی برای مراقبت از پاهایمان هستند:
1.از متخصصین دور نباشید.
اغلب ما، در طول زندگی، چندین بار توسط دندانپزکان ویزیت می‌شویم و به دندان‌هایمان اهمیت زیادی می‌دهیم، اما چه تعداد از آقایان به متخصصین پوست و مو برای مراقبت از پاهایشان مراجعه می‌کنند؟
مراجعه به یک متخصص که راهکارهای مراقبتی خوبی از پوست پاها به ما ارائه می‌دهد، باید یکی از ارکان مهم سلامتی آقایان باشد. شما باید مراقب عارضه هایی چون پینه بستن پاها یا میخچه‌ها باشید. شما باید از ناخن‌هایی که ضعیف یا ضخیم شده‌اند یا تغییر رنگ داده‌اند، مراقبت کنید. همچنین از عفونت‌های قارچی که در لای انگشتان پا به طور نا‌محسوسی رشد می‌کنند، غفلت نکنید. تمامی این موضوعات می‌توانند در تابستان بر نحوه‌ی استایل شما و پوشش کفش هایتان تاثیر گذار باشند.
متخصصان پوست معتقد اند، همه ما نیاز به بررسی مجدد رابطه خود با پاهایمان داریم. ما نباید، اهمیت کمتری برای پاهایمان به نسبت سایر اعضای بدنمان قائل باشیم، بلکه باید از آنها با یک روتین منظم، مراقبت بیشتری نیز به عمل بیاوریم.
2.از شلختگی در پاهای خود ممانعت کنید.
نظافت پاها، یکی از نکات مهمیست که باید در پوشیدن صندل‌ها، همیشه رعایت کنیم. بهتر است برای مرتب دیده شدن پاهایتان در فصل تابستان، مو های زائد پایتان را اصلاح کنید. البته این امر، به سلیقه افراد نیز مرتبط است. اما یک پا با موهای زائد به اندازه یک پشت گردن با موهای زائد، نا زیبا دیده می‌شود و می تواند ظاهر صندل‌های شما را شلخته نشان دهد. پیرایش پاها و مراقبت از پوست پا، مهم ترین رکن زیبایی پاها می‌باشد.
پوست، به طور طبیعی چرخه ی رشد و ریزش زیادی دارد اما گاهی این چرخه ریزش سلول های مرده، سرعت کمتری به خود می‌گیرد و باعث تشکیل بافت‌های پوستی مرده یا به اصطلاح “شاخی شدن پوست” در برخی نواحی می‌شود. شما باید از شر این بافت شاخی خلاص شوید. راه حل این موضوع بسیار ساده است. از سوهان‌های پوستی مناسب پا استفاده کنید و در صورت نیاز از مرطوب کننده‌ها و کرم های متناسب استفاده کنید.
برای رهایی از پوست شاخی شده که بر روی برخی نواحی پا انباشته می شود، بهتر است، قبل از هر کاری پاهایتان را به مدت ده دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوست مرده کمی نرم شود. اگر اسکراب پا یا بدن ندارید، می‌توانید اسکراب خود را با مخلوط کردن روغن زیتون با نمک یا شکر بسازید و با یک فشار ملایم، یک برس ناخن سفت و یک شستشوی ملایم از شر پوست‌های مرده خلاص شوید.
برای آسان‌تر شدن روتین‌های مراقبتی، بر روی یک برس برقی پوستی خوب سرمایه گذاری کنید. یک سنباده برقی یا یک سوهان نسبتا زبر، می‌تواند پوست پاهای شما را در عرض چند ثانیه صاف و نرم کند.
پوست شما بعد از حذف لایه های شاخی، مستعد تَرَک خواهد بود. برای جلوگیری از ترک برداشتن، بهتر است از کرم های نرم کننده مخصوص پا استفاده کنید و حتما به یاد داشته باشید تا به هنگام شب، عمل پوست گیری را انجام دهید و سپس از نرم کننده متناسب استفاده کنید تا در طول شب، حین استراحت شما، پوست شما نیز فرصت ترمیم داشته باشد و وزن شما را متحمل نشود.
افرادی که ورزش سنگین می‌کنند و آب زیادی را از دست می‌دهند، پوست حساس‌تری دارند و فشار زیادی را بر روی پوست پا متحمل می‌شوند.
اگر شما جز این افراد هستید، بهتر است در هنگام شب و به حین خواب، برای آبرسانی به بافت پوست پا و جلوگیری از خشکی آن، قبل از رفتن به رختخواب، حجم زیادی از نرم کننده‌ها و چرب کننده‌ها را بنا بر دستور متخصص پوست بر روی کف پاها بمالید تا به نرم‌تر شدن پوست‌های شاخی و مرده کمک کرده باشید. برای نتیجه بهتر، توصیه می‌شود تا پاهایتان را با فویل یا جوراب پشمی بپوشانید. این کار باعث می‌شود که پوست پای شما گرم شده و تعریق ایجاد شده به نرم‌تر شدن بافت پوست شما کمک کند.
3. موهای زائد را اصلاح کنید.
موها بر روی انگشتان پا شاید کمی شلخته به نظر برسند اما این موهای روی انگشتان پا از نظر پزشکی هم بد نیستند، بلکه نشان دهنده خون رسانی کامل و کافی در اندام های انتهایی شما می باشند. اما هنگام پوشیدن صندل‌ها، داشتن موهای زیاد بر روی انگشتان پا و در کل بر روی پاها، زیاد جذاب نخواهد بود.
یک راه حل ساده، تراشیدن موهای زائد با تیغ می‌باشد اما باید در نظر داشته باشید که اینکار به مرور زمان، باعث پر پشت‌تر و ضخیم‌تر شدن موهای زائد خواهد شد. گزینه ی بهتر برای خلاص شدن از شر این مزاحم‌ها، استفاده از واکس می‌باشد که موهای زائد را از ریشه از بین می برد.
برتری این روش نسبت به تیغ این است که موهای زائدی که بعدا رشد می‌کنند، به مرور زمان نرم‌تر و نازک‌تر خواهند شد. با استفاده از یک واکس خوب، پوست شما 2 تا 3 هفته عاری از موهای زائد خواهد بود. با این کار دیگر دغدغه اصلاح روزانه برای استفاده از آیتم های تابستانه نظیر صندل‌ها را نخواهید داشت.
البته شایان ذکر است که به یک نکته بسیار پر‌اهمیت بعد از تراشیدن و یا واکس کردن موهای زائد دقت کنید و آن هم، استفاده از مرطوب کننده‌ها و پاک کننده‌های پوستی است. اسکراب‌های پوستی، قطعا یکی از بهترین دوستان شما در مراقبت از پوستتان می‌توانند باشند.
استفاده از یک اسکراب مناسب، باعث خواهد شد تا آلودگی ها و چربی های اضافی از پوست شما پاک شوند و روزنه های پوستی شما باز و تمیز گردند. در غیر این صورت این روزنه‌ها می توانند به صورت بالقوه‌ای به جوش سر سیاه یا عفونی تبدیل شوند که حاکی از عدم سلامت پوستی شما خواهند بود. از اسکراب‌ها و یا پاک کننده‌ها غافل نشوید.
4. مراقب ناخن‌های پایتان باشید.
اگر چشم‌ها، پنجره ای به سوی روح اند، ناخن‌های پا نیز درب اصلی به سوی ظاهر شما هستند. البته این موضوع در تابستان و علی‌الخصوص هنگام پوشیدن صندل‌ها بیشتر مطرح می‌باشد. ناخن‌های پا، اولین چیز‌هایی هستند که مورد توجه افراد قرار می‌گیرند و افراد سلامت و بهداشت شما را بر اساس ظاهر آنها، قضاوت می‌کنند.
برای پوشیدن صندل‌ها، باید ناخن‌های مرتب و تمیزی داشته باشید. همیشه از ناخن گیر یا قیچی‌های طراحی شده برای اصلاح ناخن‌های پا استفاده کنید. یادتان باشد ناخن‌های پا را با یک برش صاف کوتاه کنید. برش شما باید به نحوی باشد که ناخن پا به شکل مستطیل باشد و کناره های ناخن از گوشت انگشتان پا بیرون آمده باشند. از ته گرفتن ناخن انگشتان پا یا برش منحنی، استعداد عفونت را در اطراف ناخن و مخصوصاً قسمتی که ناخن به بافت زیرین خود چسبیده است، افزایش می‌دهد.
از طرفی ناخن‌های انگشتان پا در برش منحنی به طوری رشد خواهند کرد که، اصطلاحا ناخن به داخل گوشت انگشت فرو خواهد رفت. این موضوع باعث دردناکی انگشتان و عفونت بیشتر خواهد شد و شما را از پوشیدن صندل‌ها باز خواهد گذاشت. بنابراین سعی کنید آنها را در هر دو انتها، هم سطح کوتاه کنید. کوتاه کردن کناره‌ها می تواند رشد ناخن‌ها را تسریع کند. منظور از کناره‌های ناخن‌ها به معنی گرفتن پوست و ضایعات اضافی دور ناخن‌ها می‌باشد و نباید به خود صدف ناخن آسیبی وارد کرد.
مرتب کردن لبه ناخن‌ها را همیشه، زمانیکه کاملا خشک اند، انجام دهید. ناخن‌ها و پوست مرطوب، آسیب پذیر‌تر و شکننده‌تر اند. به یاد داشته باشید قبل از استحمام ناخن‌های خود را کوتاه کنید. مرتب کردن پوست زمانیکه مرطوب است، باعث می‌شود تا پوست شما ریش ریش شود. همچنین در کرتب کردن ناخن‌ها باید به یاد داشته باشید که کوتیکول‌ها، لایه ضخیم شده پوست اطراف ناخن انگشتان دست و پا هستند که در قاعده صدف ناخن‌ها، رشد می کنند و اگر بریده بریده یا نامرتب باشند، ظاهر جالبی به صندل‌های شما نخواهند داد. از یک فرد مجرب برای حذف یا مرتب کردن کوتیکول‌ها کمک بگیرید.
توصیه می‌شود از روغن کوتیکول برای جلوگیری از شکستگی یا بریده بریده شدن آن ها استفاده کنید. به یاد داشته باشید حد الامکان از حذف کوتیکول ها بپرهیزید. یک ناخن سالم قطعا به همراه کوتیکول زیباست. کوتیکول‌ها باید منسجم و بدون شکستگی با بافتی نسبتا نرم باشند.
5. از لوسیون های متنوع برای پوست پاهایتان استفاده کنید.
پا ها متحمل وزن بدن هستند که همیشه در حال تغییر است. در نتیجه پوست این ناحیه نیز در معرض خطرات زیادی قرار دارد و عارضه‌های متنوعی از زخم‌ها تا پینه‌ها برای آن به وجود می آید. با پوست پاهایتان مهربان باشید. اغلب ما فکر می‌کنیم از آنجاییکه این قسمت از بدن ما، در داخل کفش یا جوراب پوشیده خواهد ماند، پس توجه زیادی هم به آن لازم نیست اما بلعکس، باید بیشتر از پوست این ناحیه و ناخن‌های آن مراقبت بعمل بیاوریم.
در این راستا مراجعه به مراکز زیبایی یا مراقبت‌های پوستی برای اصلاح وضعیت ناخن‌ها و پوست پا باید در اولویت‌های خود مراقبتیتان قرار بگیرد. این موضوع، به هیچ وجه زنانه یا مردانه نیست و همه باید آن را انجام بدهند. یک مرد خوش‌پوش در درجه اول به سلامت و مرتب بودن پوست خود باید توجه داشته باشد. داشتن یک پوست یا ناخن ناسالم می تواند نظر سایرین را به دلیل عدم توجه فرد به خود مراقبتی تغییر دهد.
1 نظر
عطی
کوکتل پدیکور هم گزینه مناسبیه ، بخرید و استفاده کنین 👌